Плавательный кэмп в горах Армении на новогодние каникулы
Шесть дней живем на олимпийской базе в Цахкадзоре. С утра плотно тренируемся, снимаем технику на видео и разбираем ошибки. После обеда катаемся на лыжах или гуляем, вечером баня, игры и общение. Питаемся на шведском столе три раза в день. Подойдет и опытным пловцам, которые хотят выйти на новый уровень, и тем, кто плавает не так давно.
Кому подойдет
Программу мы строим в первую очередь для тех, кто уже уверенно плавает и хочет прокачать свой уровень. Но и тем, кто плавает недавно, будет комфортно: в первый день смотрим, кто как плывет, делим всех на группы по уровню и подбираем нагрузку под каждого.
Плаваешь давно, но не растешь
Сразу проведем разбор техники на видео, ищем где теряется скорость. Уедешь с понятным списком того, что поправить, и новыми ощущениями в воде.
Готовишься к стартам
Работа в команде и высота с разряженным кислородом дадут хороший задел на весь сезон.
Триатлон и открытая вода
Работаем над экономным гребком и дыханием. Антон восемь лет плавал за сборную России на открытой воде, ему есть что подсказать с высоты спортивного и тренерского опыта.
Плаваешь не так давно
Поправим технику, наметим опорные точки развития и научим плыть спокойно, без одышки после каждого бассейна.
Как устроен кэмп
База сборной
Живем и тренируемся на олимпийской базе Цахкадзора. Бассейн, зал и баня рядом с номерами.
Утром тренировки
Техника, координация, ускорения и работа в темпе. Нагрузку подбираем под каждого отдельно.
Днем горы
Рядом знаменитый горнолыжный курорт. Можно кататься, гулять по поселку или просто отдохнуть.
Высота 1800 м
В горах плыть тяжелее, поэтому каждая тренировка работает эффективнее, чем дома.
Еда
Шведский стол три раза в день. Не нужно ничего готовить и искать, где поесть.
Вечером
Баня, игры и общение с командой. Отдыхаем и восстанавливаемся после насыщенного дня.
Программа
С 4 по 9 января 2027 года. Упор на технику, скорость и работу в темпе. Работа в зале над мобильностью и статикой. Задачи и нагрузку подбираем под каждую группу, так что тянуть будет и опытных, и тех, кто плавает недавно.
Приезд
Встречаемся в Ереване и едем на автобусе в Цахкадзор. Заселяемся, вечерняя прогулка, собрание и ужин.
Тренировки
Каждый день бассейн и зал. После обеда отдых/горнолыжка, вечером баня, игры и общение.
Отъезд
Последняя тренировка, каждый получает советы, над чем работать дальше. Едем обратно в Ереван.
Обычный день на кэмпе
- 07:30 подъем и легкая прогулка
- 08:00 завтрак, замер кислорода
- 09:00 тренировка в бассейне
- 10:30 зал и растяжка
- 13:00 обед
- 14:00 лыжи, прогулки или свободное время
- 19:00 ужин
- 20:00 баня
- 21:30 вечерняя программа: игры, общение и не только
С чем уедешь домой
- Видео своей техники над водой и под водой с разбором
- Понимание, что исправлять в первую очередь
- Опытом высотных тренировок и буст на весь сезон
- Упражнения для зала и плеч, которые можно делать дома
- Хороший отдых в горах и новые знакомые
- Эффективно проведенные новогодные праздники
Сколько стоит
Цена состоит из двух частей - проживание и тренировки. Ниже мы сразу посчитали общую сумму.
Проживание и питание
- Отель в Цахкадзоре
- На выбор: двухкомнатный номер на двоих или одноместный номер (считается отдельно)
- Трансфер из Еревана и обратно
- Шведский стол три раза в день
- Экскурсия в подарок от нас
50 000 ₽
Тренировки и организация
- Бассейн каждый день
- Зал и растяжка
- Съемка и разбор техники
30 000 ₽ для учеников Аква цех
35 000 ₽ для всех желающих
Всего за шесть дней
Цены указаны при двухместном проживании. Одноместный номер считается отдельно, напишите нам, и мы скажем стоимость.
Отдельно оплачиваются перелет до Еревана и катание (ски-пасс и прокат), если захочешь кататься.
Как записаться
Напиши нам
Расскажи в двух словах, как давно плаваешь и чего ждешь от кэмпа.
Обсуждаем детали
Подбираем номер, рассказываем про оплату и как удобнее добраться.
Бронируешь место
Подтверждаешь участие и покупаешь билеты до Еревана. Там мы тебя встретим.
Тренер кэмпа
Антон Евсиков
Мастер спорта международного класса и чемпион мировых турниров. С 2012 по 2020 год выступал за сборную России на открытой воде. Сейчас владелец школы Аква цех, тренирует и развивает свои методики по технике и подготовке к стартам. На кэмпе ведет тренировки и разбирает технику каждого участника.
Где будем жить и тренироваться
Частые вопросы
Я новичок, мне подойдет?
Да. В первый день смотрим, как ты плывешь, и подбираем задания под твой уровень подготовки. Никто не будет заставлять тебя держаться за быстрыми.
Как добраться?
Билеты до Еревана покупаете самостоятель, рейсы по времени состыкуем. В Ереване встречаемся и едем в Цахкадзор, а в конце отвозим обратно, это уже входит в стоимость.
Не будет тяжело на высоте?
1800 метров это адекватно для взрослого человека. Обычно за день-два организм привыкает, а первые тренировки мы специально делаем полегче. Большой опыт тренировок в горах позваляет нам грамотно вкатить в процесс каждого ученика без надрывов.
Обязательно кататься на лыжах?
Нет, только по желанию и за отдельные деньги. Вместо этого можно гулять, отсыпаться или съездить на экскурсию. Так же в Цахкадзоре есть казино, можно попробовать игру в рулетку (только без алкогольных напитков:)).
Что взять с собой?
Две пары очков, шапочку, лопатки, ласты, колобашку. Одежду для зала. И теплые вещи с нормальной обувью, в январе в Цахкадзоре лежит снег. Горнолыжные вещи можно взять в прокате.
Как оплатить?
Оплату мы выставляем за тренировочный пакет, с него можно будет сделать налоговый вычет в конце года. Оплата тренировочного пакета бронирует за вами место на кэмпе. Оплату проживания на базе мы совершаем в валюте Евро, поэтому потребуется конвентировать рубли на Евро, и взять с собой наличные в Евро для оплаты на месте. Так же лучше заранее купить для себя рейс на самолет туда-обратно.
Начни 2027 год в бассейне и в горах
Шесть дней тренировок на комфортной высоте, разбор техники от чемпиона мира, классный досуг и вечера в хорошей компании. Места ограничены, поэтому лучше записаться заранее.
Записаться