Даты 2–5 апреля: техника, ОФП и перезагрузка в уютной атмосфере
г.Пересвет, Русские сезоны спорт отель Эко: утренние тренировки в бассейне, днем — ОФП и разборы техники, вечером — восстановление и отдых.
Короткий интенсивный выезд, чтобы добавить качества в технику и разгрузить голову, не выпадая надолго из графика.
Что внутри
Инфраструктура
Комфортный бассейн, зона для ОФП, СПА для восстановления. Все на месте, без разъездов и потери времени.
Задачи интенсива
Точим технику, раскрываем мобильность, отрабатываем ваши нюансы, вырываемся из суеты будней.
Нагрузка + отдых
Восстанавливаемся с помощью СПА центра, чтобы легче переваривать нагрузку.
Держим фокус
Все внимание к деталям: положение корпуса, опора, стабильность дыхания и контроль.
Комфорт курорта
Когда все рядом, легче держать питание, отдых и дисциплину между тренировками.
Команда и среда
Общая динамика, обмен опытом и рабочая атмосфера, людей близких
по духу.
Программа интенсива
Даты 02.04.2026 — 05.04.2026 г.
Распорядок дня
- 08:30 — подъем и легкая прогулка
- 09:00 — завтрак
- 10:00 — утренняя растяжка, ОФП
- 11:00 — тренировка в бассейне
- 13:00 — обед
- 14:00 — восстановление / свободное время / прогулки / катание на лыжах
- 19:00 — ужин
- 20:30 — баня, общение с командой
Тренировочные акценты
- Убираем ключевые ошибки, которые тормозят скорость
- Собираем технику, которая не разваливается на скорости
- Видеоразбор: конкретно что править и как именно у вас
- ОФП и профилактика травм плеча
- Делаем движения эффективными, а не силовыми
- Восстановление, чтобы нагрузка давала рост
Стоимость участия
Пакет «Проживание + питание + тренировочная программа»
Отель Русские сезоны Эко Пересвет. Проживание 2-ух местное, питание шведский стол.
Бассейн, зал, СПА, активность, видеоанализ и разборы.
*цены действительны для первых 10ти участников. Занято 6 мест на 10.02.2026
50 000 ₽ — для учеников Аква цех
55 000 ₽ — для всех желающих
Дополнительные активности отеля — отдельно по желанию (квесты, массажи, лыжи, рестораны, алкоголь).
Вопросы и ответы
Как добраться?
На машине: около 100 км от Москвы, время в пути — ~1,5 часа.
На электричке: с Ярославского вокзала до Сергиева Посада — 1 час 33 минуты,
далее автобус №23 до остановки «Площадь» в г. Пересвет — ~35 минут,
от остановки до отеля — 5 минут пешком.
Для общения участников будет создана общая группа. При желании распределимся по машинам и доедем вместе —
в комфортной и дружеской атмосфере.
Можно ли новичку без опыта в плавании?
Нет. Интенсив рассчитан на пловцов с базовым опытом в бассейне.
Мы работаем с техникой, темпом и нагрузкой, поэтому важно уверенно держаться на воде и понимать основы плавания.
Если вы только планируете начать — лучше подойти к формату обучения, а не интенсива.
Нужно ли специальное снаряжение?
Обязательный минимум: очки и шапочка.
Рекомендуем взять ласты, лопатки и колобашку — они будут использоваться в тренировочном процессе.
Для восстановления и ОФП — удобная одежда и коврик.
Как оформить участие?
Нажмите «Записаться», после чего мы обсудим размещение, питание и все организационные детали.
Можно ли оформить налоговый вычет?
Да. За участие в интенсиве можно оформить налоговый вычет 13%. Все необходимые документы предоставляем.
Можно ли приехать с животными?
Да, размещение с животными возможно. Ограничение — вес животного до 10 кг.
Доплата — 2000 ₽ за номер в сутки.
Возможно ли одноместное размещение?
Да, одноместное размещение возможно.
В этом случае стоимость проживания пересчитывается отелем за номер на одного человека.
Цена 50 000 ₽ / 55 000 ₽ указана при условии двухместного размещения.
Кадры локации
Тренер
Антон Евсиков
МСМК, чемпион мира, экс-сборная России по плаванию на открытой воде (2012–2020). Тренер, автор методик по технике и подготовке к стартам.
Важно
Мы предоставляем тренировочный сервис и сопровождение. Все дополнительные детали обсуждаем в личных сообщениях.
Страница носит информационный характер, не является публичной оффертой.
